Beginner Workout

Work Out

Beginner Duration 10 minuten

Toegevoegd door Lisa-lynn Gerrard

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lying Supermans

Lying Supermans

2 minuten

Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.

Sit-ups

2 minuten

Jumping Jacks

2 minuten

Walking Lunges with Knee Lift

Walking Lunges with Knee Lift

2 minuten

Plank

2 minuten

Gerelateerde Workouts

6 min 12 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

5 min 25 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

10 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 34 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam