Gemiddelde Workout

Exercise

Gemiddeld Duration 11 minuten

Toegevoegd door Michael Delacy

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

1 min 30 sec

Crunches

1 min 30 sec

Push-Ups

1 min 30 sec

Reverse Lunges

1 min 30 sec

Jumping Lunges

1 min 30 sec

Rest

1 min 30 sec

Cat Cow

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

10 min 50 sec, Gemiddeld

Daily Exercises

Daily Exercises

7 minuten, Beginner

5 min 34 sec, Gemiddeld

9 min 15 sec, Intens

13 min 45 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mix-it-up Tough

Gemiddeld

5 min

Legs

Jump Rope

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

The A-Team

Intens

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Core & Glute Kicks

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam