Gemiddelde Workout

Energize

Gemiddeld Duration 30 minuten

Toegevoegd door Letty Antunez

Exercises

Set 1: 1 ronde

Weighted Ball Crunch

15 minuten

Wall Sit

10 minuten

Leg Lifts

5 minuten

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

9 minuten, Beginner

11 minuten, Beginner

7 minuten, Beginner

22 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Workplace Energizer

Beginner

8 min

Shoulders

Chair

Body Energizer

Intens

1 u 13 m

Just Energize

Beginner

6 min

Mid Day Energy Boost

Beginner

14 min

Energy Boost - Beginner

Gemiddeld

8 min

Lower Body

7 bodyweight , 7mins quickie Energy Booster

Gemiddeld

8 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam