Gemiddelde Workout

One Direction

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Minh-uyen Asian

Exercises

Set 1: 1 ronde

Quad Stretches

30 seconden

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

30 seconden

Touch Toes

1 minuut

Stradle

45 seconden

Butterfly

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

Runners Lunges

1 minuut

Push-Ups

30 seconden

Squat Jumps

30 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Step Ups

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Corpse

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 15 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

One Song Workouts

One Song Workouts

2 min 20 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

13 min 30 sec, Intens

8 min 55 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga stretcher X

Gemiddeld

10 min

Back

Exercise Mat

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Hayleys Daily Workout.

Beginner

18 min

My Morning Stretches

Beginner

11 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam