Intense Workout

The Everything Workout

Intens Duration 39 minuten

Toegevoegd door Alexis Ondo

Exercises

Set 1: 2 rondes

Squat Jumps

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minuut

Rest

25 seconden

Set 2: 2 rondes

Jump Kicks

1 minuut

V-Sit Crunches

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Burpees

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 2 rondes

Froggy Jumps

1 minuut

Crunchy Frogs

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 4: 2 rondes

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuut

Bicycle Abs

1 minuut

Bent Over Row

1 minuut

V-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

Total Body Workout

Total Body Workout

15 min 30 sec, Intens

All-around Workout

All-around Workout

19 minuten, Gemiddeld

My Total Workout

My Total Workout

50 min 30 sec, Gemiddeld

Full Body Workout

Full Body Workout

12 minuten, Gemiddeld

Best Workout Ever

Best Workout Ever

21 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Desktop Yogi

Beginner

4 m 30 s

Back

Exercise Mat

Power Ups & Downs

Intens

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Slim It Out

Intens

40 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam