Interval Sprints

Intens Duration 34 minuten

Toegevoegd door Wes Johnson

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog

5 minuten

Sprint!

45 seconden

Jogging

2 minuten

Sprint!

1 minuut

Jogging

2 minuten

Sprint!

1 min 15 sec

Jogging

2 minuten

Sprint!

1 min 30 sec

Jogging

2 minuten

Sprint!

1 min 15 sec

Jogging

2 minuten

Sprint!

1 minuut

Jogging

2 minuten

Sprint!

45 seconden

Jogging

2 minuten

Sprint!

30 seconden

Jogging

2 minuten

Sprint!

15 seconden

Cool Down Jogging

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Interval Sprints

12 minuten, Intens

Jog/sprint Intervals

25 min 30 sec, Gemiddeld

5-30 Second Sprints

13 min 45 sec, Intens

Sprint Intervals

25 min 30 sec, Gemiddeld

Interval Sprints

20 minuten,

Sprints

16 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Heavy Lifter

Intens

8 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Gym Workout

Intens

1 uur

Legs

Jump Rope, Box or Step, Cardio Machine, Stability Ball, Exercise Mat, Medicine Ball, Wall

Full Body Renovation

Intens

51 min

Stretch and De-Stress

Gemiddeld

10 min

Back

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Interval Sprints

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Heavy Lifter

Gym Workout

Full Body Renovation

Stretch and De-Stress

Core the Pilates Way

Scientific 7-Minute Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+