Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 33 minuten

Toegevoegd door Michael Grice

Exercises

Set 1: 1 ronde

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuut

Touch Toes

20 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

25 seconden

Wall Sit

30 seconden

Power Walk

3 minuten

Ankle Weights (Walk)

5 minuten

Jogging

5 minuten

Ankle Weights (Jog)

5 minuten

Jumping Jacks (Weights On)

2 minuten

Jogging

1 minuut

Rest

2 minuten

Leg Lifts

2 minuten

High Knees

1 minuut

High Knees (Weights On)

1 min 15 sec

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 minuut

Walk Briskly

2 minuten

Gerelateerde Workouts

15 min 40 sec, Gemiddeld

23 min 15 sec, Intens

7 min 15 sec, Gemiddeld

20 minuten, Intens

30 minuten, Beginner

7 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Sexy Legs for Girls & Boys

Beginner

30 min

Lower Body

Wall

All ABS

Gemiddeld

30 min

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Abs & Legs

Gemiddeld

19 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam