Intense Workout

shoulder

Intens Duration 9 minuten

Toegevoegd door Fadhli Ikram

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Lunge to Shoulder Press

Lunge to Shoulder Press

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Hammer Curls

30 seconden

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

1 minuut, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

33 minuten, Intens

24 minuten, Intens

3 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Bicep

Intens

9 min

Arms

Dumbbell

Abs Abs Burn longer

Intens

38 min

Full Body

Dumbbells, Stability Ball, Medicine Ball, Exercise Mat, Bench, Barbell, Kettlebells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam