Shoulder

Intens Duration 33 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Uitrusting: Dumbbells, Exercise Bands, Barbells

Toegevoegd door Lukasz Maciejewski

Shoulder

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Shoulder Press

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Lunge to Shoulder Press

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Set 5: 3 rondes

Lunge to Shoulder Press

1 minuut

Set 6: 3 rondes

Lunge to Shoulder Press

1 minuut

Set 7: 3 rondes

Band Shoulder Press

1 minuut

Set 8: 3 rondes

Barbell Shoulder Press

1 minuut

Set 9: 3 rondes

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Set 10: 3 rondes

Lunge to Shoulder Press

1 minuut

Set 11: 3 rondes

Barbell Shoulder Press

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Shoulders

20 min 45 sec, Intens

Shoulders

16 minuten, Gemiddeld

Shoulders

45 min 25 sec, Intens

Shoulder

12 minuten, Gemiddeld

Shoulders Only

8 minuten, Gemiddeld

Shoulders

4 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells