Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

On Fire

Intens   12 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Uitrusting: Ningún equipo

Bueno Fran
 		    Toegevoegd door Bueno Fran
On Fire
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts
Beschrijving

Tabla para quemar minigrasas

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crunches
❤️ Krachtig (Zone 3)
Crunches
30 seconden
Descanso
Descanso
10 seconden
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
30 seconden
Descanso
Descanso
10 seconden
Flexiones
Flexiones
30 seconden
Descanso
Descanso
10 seconden

Set 2: 1 ronde
Crunches
❤️ Krachtig (Zone 3)
Crunches
30 seconden
Descanso
Descanso
10 seconden
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
30 seconden
Descanso
Descanso
10 seconden
Flexiones
Flexiones
30 seconden
Descanso
Descanso
10 seconden

Set 3: 1 ronde
Crunches
❤️ Krachtig (Zone 3)
Crunches
30 seconden
Descanso
Descanso
10 seconden
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
30 seconden
Descanso
Descanso
10 seconden
Flexiones
Flexiones
30 seconden
Descanso
Descanso
10 seconden

Set 4: 1 ronde
Crunches
❤️ Krachtig (Zone 3)
Crunches
30 seconden
Descanso
Descanso
10 seconden
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
30 seconden
Descanso
Descanso
10 seconden
Flexiones
Flexiones
30 seconden
Descanso
Descanso
10 seconden

Set 5: 1 ronde
Crunches
❤️ Krachtig (Zone 3)
Crunches
30 seconden
Descanso
Descanso
10 seconden
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
30 seconden
Descanso
Descanso
10 seconden
Flexiones
Flexiones
30 seconden
Descanso
Descanso
10 seconden

Set 6: 1 ronde
Crunches
❤️ Krachtig (Zone 3)
Crunches
30 seconden
Descanso
Descanso
10 seconden
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
30 seconden
Descanso
Descanso
10 seconden
Flexiones
Flexiones
30 seconden
Descanso
Descanso
10 seconden

Workout Discussion

18 Apr
No me acordaba de que no lo había terminado, ahora ya está más acorde
18 Apr
No se, demasiado largo 🧐

Gerelateerde Workouts

Quema Grasa
Quema Grasa
2 minuten, Gemiddeld
Fat Burning - Intense
Fat Burning - Intense
10 min 30 sec, Gemiddeld
Quema muscular 1
Quema muscular 1
28 min 30 sec, Gemiddeld
Fat Burning
Fat Burning
5 minuten, Gemiddeld
Quemar Y Tonificar
Quemar Y Tonificar
14 min 50 sec, Intens
Hiit 15mins
Hiit 15mins
14 min 40 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis