Gemiddelde Workout

Workout A

Gemiddeld Duration 32 minuten

Toegevoegd door Karen Dias

Exercises

Set 1: 4 rondes

Machine Row

1 minuut

Deadlift Cable

1 minuut

Seated Dumbbell Press

1 minuut

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Barbell Bicep Curls

1 minuut

Hammer Curls

1 minuut

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minuut

Bridge

1 minuut

Gerelateerde Workouts

26 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Intens

29 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

22 min 30 sec, Gemiddeld

36 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam