WOD

Intens Duration 21 minuten

Toegevoegd door Chris Kollmar

Exercises

Set 1: 4 rondes

Pullups

42 seconden

Rest

20 seconden

Dumbell Dead Lifts

42 seconden

Rest

20 seconden

Shoulder Press

42 seconden

Rest

20 seconden

Bent Over Row

42 seconden

Rest

20 seconden

Pushup

42 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Workout 1

19 minuten, Gemiddeld

Full Body Gym

41 minuten, Intens

Endurance WOD

1 uur, Gemiddeld

4 Essential Workouts

17 minuten, Gemiddeld

Push N Pull

35 minuten, Intens

300 Workout2

33 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crossfit WOD Tuesday 101228

Intens

11 min

Back

Barbell, Pull Up Bar

Spartacus

Intens

43 min

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Sk's POWER TRIP - DAY 1

Intens

35 min

Muscle Beach

Intens

42 min

Chest

Dumbbell, Bench, Stability Ball, Medicine Ball

HIIT Elliptical

Intens

10 min

Glutes

Chair

WOD

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crossfit WOD Tuesday 101228

Spartacus

All-Out Abs

Sk's POWER TRIP - DAY 1

Muscle Beach

HIIT Elliptical

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+