Intense Workout

Push N Pull

Intens Duration 35 minuten

Toegevoegd door Kd Cross

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog

5 minuten

Set 2: 5 rondes

Bench Press

30 seconden

Rest

15 seconden

Pull-ups

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 3: 5 rondes

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuut

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuut

Rest

30 seconden

Overhead Press

1 minuut

Supine Dumbbell Chest Press

Supine Dumbbell Chest Press

1 minuut

Gerelateerde Workouts

27 minuten,

15 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

19 min 40 sec, Gemiddeld

Push & Pull Supersets

Push & Pull Supersets

23 min 50 sec, Intens

14 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs Galore

Intens

21 min

Fight for Fit

Intens

20 min

Legs

No Equipment

Back Pain Relief

Beginner

18 min

Full Body

Exercise Mat, Wall

M&S Full Body Workout A

Intens

32 min

Arms

Pull Up Bar, Dumbbells, Exercise Machine, Barbells

100 Push-Up Count

Intens

8 min

Shoulders

No Equipment

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam