Intense Workout

Intensify:-)

Intens Duration 16 minuten

Toegevoegd door Mary O

Beschrijving

A group of intense workouts. Make sure to have a waterbottle with you.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squat Jacks

1 min 30 sec

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minuut

Burpees

1 minuut

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Child's Pose

2 minuten

Extended Child's Pose

2 minuten

Child's Pose (wider legs) with Side Reaches

1 minuut

Yoga Thread the Needle

1 minuut

Step left foot back into a Plank Position

1 minuut

Rest

3 minuten

Gerelateerde Workouts

17 min 15 sec, Intens

Intense Workout

Intense Workout

7 min 30 sec, Intens

32 min 30 sec, Intens

52 minuten, Gemiddeld

Hardcore Workout

Hardcore Workout

30 minuten, Intens

7 min 1 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Art of Exercise Freebie B

Beginner

9 min

Legs

Chair

Harvard Health Cool Down

Gemiddeld

8 min

Legs

No Equipment

Body Pilates

Beginner

20 min

Pilates

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam