Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Do Anywhere Tabata

Intens   29 minuten

Natalina Braccio
 		    Toegevoegd door Natalina Braccio
Do Anywhere Tabata

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconden
Rest
10 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden
Rest
10 seconden
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 seconden
Rest
10 seconden
Step Jump
20 seconden
Rest
10 seconden
Jumping Jacks
20 seconden
Rest
10 seconden
Mountain Climbers
20 seconden
Rest
10 seconden
Jumping Lunges
20 seconden
Rest
10 seconden
Step Jump
20 seconden
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Reverse Lunge To Front Kick
20 seconden
Rest
10 seconden
Push Up
20 seconden
Rest
10 seconden
Burpees
20 seconden
Rest
10 seconden
Touch The Floor
20 seconden
Rest
10 seconden
Revers Lunge To Front Kick
20 seconden
Rest
10 seconden
Push Up
20 seconden
Rest
10 seconden
Burpees
20 seconden
Rest
10 seconden
Touch The Floor
20 seconden
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Skaters
20 seconden
Rest
10 seconden
Inch Worm
20 seconden
Rest
10 seconden
Hiesman
20 seconden
Rest
10 seconden
High Knees
20 seconden
Rest
10 seconden
Skaters
20 seconden
Rest
10 seconden
Inch Worm
20 seconden
Rest
10 seconden
Hiesman
20 seconden
Rest
10 seconden
High Knees
20 seconden
Rest
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Wide High Knees
20 seconden
Rest
10 seconden
Up Down Plank
20 seconden
Rest
10 seconden
Sprints
20 seconden
Rest
10 seconden
Plank Jack
20 seconden
Rest
10 seconden
Wide High Knees
20 seconden
Rest
10 seconden
Up Down Plank
20 seconden
Rest
10 seconden
Suicides
20 seconden
Rest
10 seconden
Plank Jack
20 seconden
Rest
1 minuut

Set 5: 1 ronde
Squat Thrust
20 seconden
Rest
10 seconden
Scissor Kicks
20 seconden
Rest
10 seconden
Bird Dog Plank
20 seconden
Rest
10 seconden
Jump Rope
20 seconden
Rest
10 seconden
Squat Thrust
20 seconden
Rest
10 seconden
Scissor Kicks
20 seconden
Rest
10 seconden
Bird Dog Plank
20 seconden
Rest
10 seconden
Jump Rope
20 seconden
Rest
1 minuut

Set 6: 1 ronde
Yoga Stretches
5 minuten

Gerelateerde Workouts

Super Tabata
Super Tabata
24 minuten, Intens
A Lotta Tabata
A Lotta Tabata
33 min 20 sec, Intens
My Tabata
My Tabata
7 min 20 sec, Intens
My Tabata
My Tabata
17 minuten, Gemiddeld
Quick Tabata
Quick Tabata
17 minuten, Intens
Simple Tabata
Simple Tabata
22 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

World's Fastest Workout

World's Fastest Workout

Intens 4 min  
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intens 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Kickbox Hiit

Kickbox Hiit

Intens 20 min  
21 Jump Street

21 Jump Street

Intens 19 min  
Booty Blast

Booty Blast

Intens 22 min  
Upper Body Workout

Upper Body Workout

Gemiddeld 13 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis