Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Simple Tabata

Intens   22 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: No Equipment

Shaira 99
 		    Toegevoegd door Shaira 99
Simple Tabata
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 8 rondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 8 rondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 4: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut

Set 5: 8 rondes
High Knees
High Knees
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 6: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut

Set 7: 8 rondes
High Knees
High Knees
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 8: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut

Set 9: 1 ronde
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 10: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut

Set 11: 1 ronde
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Totally Tabata
Totally Tabata
8 minuten, Gemiddeld
A Lotta Tabata
A Lotta Tabata
33 min 20 sec, Intens
Tabata 1
Tabata 1
12 minuten, Intens
Tabata
Tabata
10 minuten, Intens
Tabata
Tabata
10 minuten, Beginner
Tabata
Tabata
4 min 15 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intens 10 min  
Core   Exercise Mat
Tabata 3 Different Cycles

Tabata 3 Different Cycles

Intens 20 min  
Legs   Jump Rope
We Want The Abs And We Will Get Them

We Want The Abs And We Will Get Them

Intens 21 min  
Core   Exercise Mat
Abs Of Steel

Abs Of Steel

Gemiddeld 21 min  
Core   No Equipment
Gabriella Whited Ab Cardio

Gabriella Whited Ab Cardio

Gemiddeld 5 min  
Core   No Equipment
Gabriella Whited 1 Week Flat Tummy

Gabriella Whited 1 Week Flat Tummy

Gemiddeld 4 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis