Quick Tabata

Intens Duration 17 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Margaret Fung

Exercises

Set 1: 8 rondes

Jumping Jacks

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

30 seconden

Set 3: 4 rondes

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

Set 4: 1 ronde

Rest

45 seconden

Set 5: 6 rondes

Burpees

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 6: 1 ronde

Rest

45 seconden

Set 7: 4 rondes

Plank with Shoulder Taps

20 seconden

Rest

10 seconden

Bicycle Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Simple Tabata

22 minuten, Intens

A Lotta Tabata

33 min 20 sec, Intens

4 min 15 sec, Intens

3 min 40 sec, Intens

10 minuten, Intens

17 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crazy Fat Burner

Intens

7 min

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Deep Calm Yoga

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Mini FIT

Beginner

3 min

Core

Mini Full Body

Beginner

3 min

Lower Body

Quick Tabata

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crazy Fat Burner

Post Workout Stretches

Deep Calm Yoga

Body Slim Down

Mini FIT

Mini Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+