Stretch - Neck

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Alan Rodmell

Exercises

Set 1: 1 ronde

Clockwise Neck Rolls

33 seconden

Counter-clockwise Neck Rolls

33 seconden

Right Lateral Neck Stretch

30 seconden

Left Lateral Neck Stretch

30 seconden

Up and Down Neck Tilts

40 seconden

Neck Side Rotations

45 seconden

Side Head Nods

1 minuut

Forward Neck Stretch

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Neck Stretch

3 minuten, Beginner

Neck Stretches

2 min 30 sec, Beginner

Neck

1 min 10 sec, Beginner

Stretch - Neck!

3 min 55 sec, Beginner

Neck Stretch

2 min 30 sec, Gemiddeld

Neck Stretch

3 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crunches

Beginner

3 m 30 s

Office Neck Stretches

Beginner

9 min

Back

Chair

Stretch - Neck!

Beginner

3 m 30 s

Neck

No Equipment

Pelvic Tilts

Beginner

4 m 30 s

Curls

Beginner

7 min

Arms

Dumbbell

Side Bends

Beginner

60 sec

Back

Stretch - Neck

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crunches

Office Neck Stretches

Stretch - Neck!

Pelvic Tilts

Curls

Side Bends

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+