Intense Workout

Whoop

Intens Duration 7 minuten

Toegevoegd door Marnix Joosten

Exercises

Set 1: 1 ronde

Stretch Pose

1 minuut

Push-Ups

30 seconden

Shadow Boxing

20 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconden

Shadow Boxing

20 seconden

Spiderman Push-Ups

30 seconden

Shadow Boxing

20 seconden

Sit-Ups

1 minuut

Shadow Boxing

20 seconden

V-Sit Crunches

30 seconden

Shadow Boxing

20 seconden

V-Sit Holds

30 seconden

Shadow Boxing

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Gemiddeld

9 min 10 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Beginner

5 minuten, Beginner

9 min 45 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Tight Ass

Intens

7 min

The Sixpack Abs Circuit Training!

Intens

23 min

Mikey's Warm Ups

Gemiddeld

6 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam