Gemiddelde Workout

Ab Killer

Gemiddeld Duration 36 minuten

Toegevoegd door Tiffany Is Freaking Awesome

Exercises

Set 1: 3 rondes

Spiderman Planks

1 minuut

Side Plank Dips

Side Plank Dips

2 minuten

Crunchy Frogs

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

2 minuten

Ab Chop Ups

1 minuut

Sumo Obliques

2 minuten

Oblique V-Sits

2 minuten

Oblique Shoulder Rotation on Ball

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 40 sec, Gemiddeld

2 minuten, Intens

8 min 45 sec, Gemiddeld

5 minuten, Intens

8 minuten, Intens

8 min 55 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam