Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Bedtime Burn

Gemiddeld   15 minuten

Aronda Dent
 		    Toegevoegd door Aronda Dent
Bedtime Burn
Beschrijving

Quick workout to end the day

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jump for Joy
Jump for Joy
1 minuut
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Jump Rope
Jump Rope
1 minuut
Jump Rope Backwards
Jump Rope Backwards
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuut
Hop in Place
Hop in Place
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 1 ronde
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuut
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Leg Raises
Leg Raises
1 minuut
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden

Set 3: 1 ronde
Flying Supermans
Flying Supermans
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Flying Supermans
Flying Supermans
1 minuut
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Work hard
Work hard
7 min 20 sec, Gemiddeld
work hard 2
work hard 2
5 min 10 sec, Gemiddeld
Jump Around
Jump Around
15 minuten, Gemiddeld
Lovely
Lovely
5 minuten, Gemiddeld
Total Body
Total Body
20 min 30 sec, Gemiddeld
60-10
60-10
15 min 5 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Running

Beginner Running

Beginner 24 min  
Lower Body   No Equipment
Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Gemiddeld 16 min  
Full Body   Jump Rope
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Beginner 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
The A-Team

The A-Team

Intens 20 min  
Lower Body   Exercise Mat
Brazilian Butt Workout

Brazilian Butt Workout

Gemiddeld 16 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis