Jump Around

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Pam Brzezynski

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

1 minuut

Squats

1 minuut

Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Lunges

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Plank

1 minuut

Jog In Place

1 minuut

Rest

30 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Lunges

30 seconden

Squats

30 seconden

Rest

30 seconden

High Knees

1 minuut

Push Ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min

7 minuten, Beginner

Work Out

4 min 45 sec, Beginner

O7W

6 minuten, Gemiddeld

Long

6 min 40 sec, Gemiddeld

Quick 3

4 min 50 sec, Beginner

General

9 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio & Core Physical

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Bold Body Cardio

Intens

11 min

Full Body

No Equipment

Morning Routine

Gemiddeld

33 min

Core

Burn IT All

Intens

1 u 9 m

Legs

Strong Runner

Intens

28 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Jump Around

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio & Core Physical

Abs Attack

Bold Body Cardio

Morning Routine

Burn IT All

Strong Runner

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+