Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Wednesday

Intens   26 minuten

Megan Fox Castillo
 		    Toegevoegd door Megan Fox Castillo
Wednesday
Beschrijving

Butt abs arms

Exercises

Set 1: 1 ronde
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuut
Spiderman Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Lunge Jump
2 minuten
Rest
Rest
30 seconden
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuut
Jump or Step Legs to Hands
Jump or Step Legs to Hands
1 minuut
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuut
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuut
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut
Rest
Rest
45 seconden
Double Crunches
Double Crunches
1 minuut
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
2 minuten
Rest
Rest
1 minuut
Half Side Planks
Half Side Planks
2 minuten
Side Plank Dips
Side Plank Dips
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Monday
Monday
15 minuten, Intens
6 Pack Abs
6 Pack Abs
17 minuten, Intens
Butt And Abs
Butt And Abs
8 minuten, Gemiddeld
Work 1
Work 1
6 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
8 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
7 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner 9 min  
Legs   Exercise Mat
The Cardio Toner

The Cardio Toner

Gemiddeld 26 min  
Full Body   No Equipment
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Cardio-A-Go

Cardio-A-Go

Intens 36 min  
Kristie's Full Body Stretches

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Intens 18 min  
Waistline Trimmer

Waistline Trimmer

Gemiddeld 20 min  
Core   Stability Ball, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis