Intense Workout

6 Pack Abs

Intens Duration 17 minuten

Toegevoegd door Cuongma Nguyen

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuut

Rest

1 minuut

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 minuut

Crunches

1 minuut

Rest

1 minuut

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Rest

1 minuut

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

1 minuut

Oblique V-Sits

1 minuut

Rest

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Floor Wipers

1 minuut

Rest

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Supermans

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 10 sec, Gemiddeld

7 min 35 sec, Intens

10 minuten, Intens

11 minuten, Intens

7 min 16 sec, Intens

10 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Balance

Intens

6 min

4 Minute Plank

Intens

4 min

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

100 Crunches/Sit-ups 💪Liana's Challenge💪

Gemiddeld

3 min

Core

Squash

Intens

30 min

2 Min Masson Twist Special

Intens

2 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam