Gemiddelde Workout

Get It Going

Gemiddeld Duration 16 minuten

Toegevoegd door Jenny Cardenas

Exercises

Set 1: 2 rondes

Wall Sits with Knee Raises

Wall Sits with Knee Raises

45 seconden

Wall Push Ups

45 seconden

High Knees

45 seconden

Oblique V-Sits

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Quad Stretches

30 seconden

Right Side Stretch

Right Side Stretch

15 seconden

Left Side Stretch

Left Side Stretch

15 seconden

Lion's Breath

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 15 sec, Gemiddeld

13 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

4 min 52 sec, Gemiddeld

Getting Started

Getting Started

1 uur, Gemiddeld

7 min 25 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam