Gemiddelde Workout

Beinworkut

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Penny Stahl

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wall Sit

1 minuut

Pop Squats

40 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Lying Right Leg Circles

Lying Right Leg Circles

30 seconden

Lying Left Leg Circles

Lying Left Leg Circles

30 seconden

Walking Lunges

1 minuut

Walking Squats

1 minuut

High Knee Obliques

High Knee Obliques

35 seconden

Left Twisting High Lunge

Left Twisting High Lunge

20 seconden

Left High Lunge

Left High Lunge

20 seconden

Right High Lunge

Right High Lunge

20 seconden

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

6 min 16 sec, Beginner

7 min 30 sec, Gemiddeld

24 minuten,

5 min 45 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min At-Home Fitness Test

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

How To Get That Bikini Body!

Intens

8 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Bikini Body

Gemiddeld

10 min

Core

Aufwärmen

Gemiddeld

4 m 30 s

Abnehmen

Beginner

33 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam