Gemiddelde Workout

Timo.s Workout

Gemiddeld Duration 9 minuten

Toegevoegd door Timo Boeit Je Niet

Exercises

Set 1: 2 rondes

Step left foot back into a Plank Position

50 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Bicycle Abs

50 seconden

Squats

50 seconden

Sit-Ups

20 seconden

Rest

20 seconden

Set 3: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Jump Kicks

40 seconden

Child's Pose (wider legs) with Side Reaches

40 seconden

Rest

20 seconden

Set 4: 1 ronde

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

Squat Jumps

40 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

Daily Workout :)

Daily Workout :)

14 min 35 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

October 1, 2013

October 1, 2013

25 minuten, Gemiddeld

Good Workout 😌☺️😄

Good Workout 😌☺️😄

1 uur 12 min 20 sec, Gemiddeld

12 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam