Gemiddelde Workout

Good Workout 😌☺️😄

Gemiddeld Duration 1 u 12 m

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Boaz Brouwer

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

45 seconden

20 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

20 seconden

1 minuut

30 seconden

Set 2: 6 rondes

40 seconden

20 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 seconden

20 seconden

1 min 30 sec

45 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

30 seconden

1 minuut

40 seconden

Set 3: 2 rondes

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Set 4: 3 rondes

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 5: 1 ronde

2 minuten

Gerelateerde Workouts

16 min 44 sec, Gemiddeld

28 min 40 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

1 uur 8 min 40 sec, Gemiddeld

10 min 20 sec, Gemiddeld

15 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam