Stretches

Beginner Duration 9 minuten

Toegevoegd door Kristen Lane

Exercises

Set 1: 1 ronde

Eiffel Tower

1 minuut

Tower Lean

1 minuut

Right Arm Cross Bow

30 seconden

Left Arm Cross Bow

30 seconden

Swimmers

1 minuut

Spread Eagle

1 minuut

Right Leg Cinderella

1 min 30 sec

Left Leg Cinderella

1 min 30 sec

Spider Crawl

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Streches

14 min 30 sec, Beginner

Tracks

10 minuten, Beginner

Stretch and Warm Up

2 min 30 sec, Beginner

Stretch

10 minuten, Gemiddeld

Legs

15 minuten, Gemiddeld

Stretching

8 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Stretches

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+