Gemiddelde Workout

Stretch

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Ellie Smith

Exercises

Set 1: 2 rondes

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

30 seconden

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

30 seconden

Butterfly

30 seconden

Left Quad Stretch

Left Quad Stretch

30 seconden

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Jumping Jacks

30 seconden

Walking Lunges

30 seconden

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

30 seconden

Butterfly

30 seconden

Quad Stretches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

16 min 35 sec, Gemiddeld

5 min 15 sec, Beginner

3 min 45 sec, Beginner

Daily Stretching

Daily Stretching

7 min 30 sec, Beginner

4 minuten, Beginner

10 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Flexibility Workout

Gemiddeld

10 min

All Rounder

Gemiddeld

1 u 6 m

Booty Bootcamp

Intens

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Stretching

Gemiddeld

11 min

Lower Body

Chair, Wall

Rounding It Out

Gemiddeld

23 min

Full Body

Dumbbells, Stability Ball, Medicine Ball

Full Body Stretch

Beginner

9 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam