EASING BACK IN

Beginner Duration 17 minuten

Toegevoegd door Claudette Humphrey

Beschrijving

A low impact-moderate intensity workout with SUPER BURSTS for those in the beginning stages of their healthier life plan

Exercises

Set 1: 2 rondes

March In Place

45 seconden

Step Side To Side With Lateral Raise

45 seconden

Single Lunge Side To Side

45 seconden

SUPER BURST-SPRINT

15 seconden

Rest

15 seconden

Set 2: 2 rondes

March In Place

45 seconden

Alternating Jabs Across

45 seconden

Bob & Weave With Uppercut

45 seconden

SUPER SPEED BURST-QUICK JUMPROPE

15 seconden

Rest

15 seconden

Set 3: 2 rondes

March In Place

45 seconden

Heel To Glutes With Arms Pulling In & Out

45 seconden

Ski With Arms Front & Side

45 seconden

SUPER SPEED BURST-JUMPING JACKS

15 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Speed

12 min 46 sec, Gemiddeld

Shiiiiiidddd

19 min 30 sec, Gemiddeld

Hiit 2 Rounds

20 min 45 sec, Gemiddeld

Seven

7 min 40 sec, Gemiddeld

SaaS

8 min 35 sec,

Befit

16 min 46 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Running

Beginner

24 min

Lower Body

No Equipment

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

DETTE'S QUIK FAT BLASTER

Beginner

20 min

Half-Time Full-Body

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells

EASING BACK IN

A low impact-moderate intensity workout with SUPER BURSTS for those in the beginning stages of their healthier life plan

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Running

9 min Empowering Morning Stretch

Fat Burner Deluxe

Natural Booty Pops

DETTE'S QUIK FAT BLASTER

Half-Time Full-Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+