Running

Intens Duration 58 minuten

Toegevoegd door Cyd Vicious

Beschrijving

Hiit

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm Up Run

1 minuut

Set 2: 5 rondes

Run at a Steady Pace

5 minuten

High Intensity Running

2 minuten

Set 3: 3 rondes

Run at a Steady Pace

5 minuten

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Walk Briskly

20 seconden

Set 5: 1 ronde

Walking Runner's Lunge

40 seconden

Cool Down Walk

20 seconden

Set 6: 1 ronde

20 Push Ups

35 seconden

Sit Ups

50 seconden

Bicycles

50 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Gerelateerde Workouts

HIIT running

22 minuten, Intens

HIIT

20 minuten, Gemiddeld

HIIT Running

38 minuten, Intens

HIIT Running

32 min 30 sec, Intens

HIIT Running

18 min 45 sec, Intens

HIIT

29 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Supreme

Intens

1 u 5 m

Lower Body

No Equipment

Fartlek Full Workout

Intens

53 min

Cardio

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Run

30 min

❤️BOOTYBOOTYBOOTY❤️

Intens

6 min

Lower Body

Treadmill Mix-up

Gemiddeld

46 min

Running

Hiit

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Supreme

Fartlek Full Workout

2-Min Plank Challenge

Run

❤️BOOTYBOOTYBOOTY❤️

Treadmill Mix-up

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+