Intense Workout

20's Workout

Intens Duration 41 minuten

Toegevoegd door Glen-ross Oxton

Beschrijving

20's workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bench Press

3 minuten

Barbell Squats

3 minuten

Deadlifts

3 minuten

Barbell Bicep Curls

3 minuten

Barbell Shoulder Press

3 minuten

Tricep Extensions

Tricep Extensions

3 minuten

lateral pulldown

3 minuten

Rowing Machine

10 minuten

Stationary Biking

Stationary Biking

10 minuten

Gerelateerde Workouts

Weights Workout

Weights Workout

23 minuten, Gemiddeld

1 uur 5 min 38 sec, Beginner

Strength Training

Strength Training

20 min 16 sec, Gemiddeld

19 min 30 sec, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

Weight Training

Weight Training

28 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Supreme

Intens

1 u 5 m

Lower Body

No Equipment

Drop & give me 20!

Intens

33 min

Marine Style Workout!!

Intens

38 min

The Bruce Wayne Workout

Intens

36 min

Full Body

Dumbbells, Stability Ball, Box / Step, Medicine Ball

Tredmill High Intensity

Intens

11 min

Lunge Strength

Intens

14 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam