Weight Training

Gemiddeld Duration 28 minuten

Toegevoegd door Tyler Haener

Exercises

Set 1: 3 rondes

Bench Press

30 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 3 rondes

Incline Press

30 seconden

Rest

10 seconden

Set 3: 3 rondes

Lat Pull

30 seconden

Set 4: 3 rondes

Dumb Bell Curls

45 seconden

Set 5: 3 rondes

Tricep Extentions

45 seconden

Set 6: 3 rondes

Military Press

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Running On The Treadmill

15 minuten

Gerelateerde Workouts

Weights

14 minuten, Gemiddeld

Weight Room

19 min 30 sec, Gemiddeld

Upper Body

29 min 15 sec, Intens

Weight

20 minuten, Gemiddeld

Free Weights

24 minuten, Gemiddeld

Strength Training

20 min 16 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Legs for Girls & Boys

Beginner

30 min

Lower Body

Wall

Don't Let Go!

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Upper Body - Upper Arms And Shoulders

Gemiddeld

29 min

Chest & Triceps

Beginner

24 min

Gonna Make You Sweat!

Gemiddeld

20 min

Back It Up

Gemiddeld

26 min

Weight Training

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Legs for Girls & Boys

Don't Let Go!

Upper Body - Upper Arms And Shoulders

Chest & Triceps

Gonna Make You Sweat!

Back It Up

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+