Gemiddelde Workout

Workout 1

Gemiddeld Duration 24 minuten

Toegevoegd door Brandon Miller

Exercises

Set 1: 4 rondes

Bench Press

1 min 30 sec

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 min 30 sec

Weighted Pull-ups

Weighted Pull-ups

1 min 30 sec

Weighted Dips

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

35 minuten, Intens

1 uur 8 min, Gemiddeld

1 uur 45 min, Gemiddeld

Beginer Workout

Beginer Workout

8 minuten, Intens

38 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Workout 3

Gemiddeld

18 min

Circuit 1

Gemiddeld

6 min

Circuit 2

Gemiddeld

4 min

Circuit 3

Gemiddeld

7 min

Cardio

Gemiddeld

30 min

Cool Down

Gemiddeld

6 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam