Six Pack

Intens Duration 8 minuten

Toegevoegd door Nate Cool

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lef Lifts

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

Crunches

1 minuut

Rest

1 minuut

Leg Lifts Machine

1 min 3 sec

Rest

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Rest

1 min 4 sec

Gerelateerde Workouts

Six Pack

18 minuten, Gemiddeld

6 Pack Challenge

20 min 30 sec, Intens

Six pack!

16 minuten, Gemiddeld

6 Pack Challenge

2 min 15 sec, Gemiddeld

6pack core

1 uur 24 min 10 sec, Gemiddeld

Quick Abs

13 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Six Pack 2

Intens

13 min

Abs, Abs, Abs

Intens

8 min

Perfect Abs

Intens

22 min

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

8-pack Swimmer Abs

Intens

13 min

Core

Exercise Mat

Six Pack

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Six Pack 2

Abs, Abs, Abs

Perfect Abs

FAB abs

8-pack Swimmer Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+