Gemiddelde Workout

6pack core

Gemiddeld Duration 1 u 24 m

Toegevoegd door Warren Fernandez

Exercises

Set 1: 5 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuten

Rest

10 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

3 minuten

Rest

15 seconden

bottoms up

2 minuten

Sit-Ups

3 minuten

Rest

10 seconden

knee touch

2 minuten

lower back curl

2 minuten

Rest

15 seconden

Push-Ups

1 minuut

back push up

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 min 45 sec, Gemiddeld

6 min 10 sec, Gemiddeld

6 min 15 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

4 min 11 sec, Gemiddeld

7 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam