Back & Triceps

Intens Duration 1 u 50 m

Toegevoegd door Morgen Stassi

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bike

5 minuten

Dead Lifts

20 minuten

Rows

15 minuten

Chin Ups

15 minuten

Reverse Delts

10 minuten

Lat Pulldown

10 minuten

Seated Row

10 minuten

Tricep Dips

15 minuten

Tricep Pulldown

10 minuten

Gerelateerde Workouts

Back & Biceps

1 uur 15 min, Intens

Triceps

13 min 57 sec, Gemiddeld

Triceps

24 min 9 sec, Gemiddeld

Triceps Back

4 min 15 sec, Gemiddeld

Biceps And Triceps

35 min 49 sec, Intens

Triceps

3 min 5 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Mile Run (Intense)

Intens

40 min

Lower Body

chest and biceps

Gemiddeld

1 u 10 m

Upper Body

Gemiddeld

30 min

Arms

Pull Up Bar, Barbells

Barbell Fullbody Workout

Intens

45 min

Back

Barbell, Box or Step

Treadmill

Gemiddeld

13 min

Legs

Cardio Machine

Chest And Biceps

Intens

37 min

Upper Body

Dumbbell, Barbell, Bench, Strength Machine

Back & Triceps

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Mile Run (Intense)

chest and biceps

Upper Body

Barbell Fullbody Workout

Treadmill

Chest And Biceps

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+