Bodyweight

Intens Duration 14 minuten

Toegevoegd door Jesse Morgan

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 Leg Squat

1 min 30 sec

Handstand

1 min 30 sec

Pull Up

1 min 30 sec

Knee Raise

1 min 30 sec

Body Raise

1 min 30 sec

Pushups

1 min 30 sec

Front Lever

1 min 30 sec

Sit Ups

1 min 30 sec

Leg Raise

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Body Weight

15 min 30 sec, Gemiddeld

Full Body

7 min 30 sec, Gemiddeld

Full Body

7 min 50 sec, Intens

Body Weight Beginner

11 minuten, Gemiddeld

Full Body

19 minuten, Beginner

Body Weight One

9 min 10 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bodyweight

Beginner

38 min

Shoulder Day

Beginner

11 min

Shoulders

Barbell, Dumbbells

Celebrate with Bodyweight

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Bodyweight

10 min

Full Body

Exercise Mat

Bodyweight

Intens

15 min

Arms

Bench, Wall

Bodyweight

Intens

16 min

Back

Pull Up Bar

Bodyweight

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bodyweight

Shoulder Day

Celebrate with Bodyweight

Bodyweight

Bodyweight

Bodyweight

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+