Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Bodyweight

Intens   16 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Uitrusting: Pull Up Bar

Luc Hildebrand
 		    Toegevoegd door Luc Hildebrand
Bodyweight
Tags
Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes
Push-Ups
Push-Ups
45 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 seconden
Pull-Ups
Pull-Ups
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Bodyweight 1
Bodyweight 1
23 minuten,
Bodyweight
Bodyweight
10 minuten,
Muscle
Muscle
7 min 50 sec, Gemiddeld
Weight Loss
Weight Loss
2 min 50 sec, Gemiddeld
Body Weight.
Body Weight.
8 minuten,
Bodyweight 2
Bodyweight 2
10 min 45 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuten, Beginner
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Gemiddeld
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Gemiddeld
MURPH
MURPH
1 uur 22 sec, Intens
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuten, Intens
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bodyweight

Bodyweight

Beginner 1 u 5 m  
Top Bodyweight Moves

Top Bodyweight Moves

Gemiddeld 9 min  
Core   Exercise Mat
Bodyweight

Bodyweight

Intens 6 min  
Back   Pull Up Bar, Chair
Bodyweight

Bodyweight

Gemiddeld 30 min  
Lower Body  
9 Min Bodyweight Challenge

9 Min Bodyweight Challenge

Intens 9 min  
Full Body   Exercise Mat
Bodyweight

Bodyweight

Beginner 35 min  
Legs   Wall, Stability Ball, Barbell, Box or Step, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis