Gemiddelde Workout

Heavy

Gemiddeld Duration 20 minuten

Toegevoegd door Benjamin Madril

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

5 minuten

Ab Curls

5 minuten

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

5 minuten

Squat Thrusts

5 minuten

Gerelateerde Workouts

19 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

16 min 30 sec, Gemiddeld

18 min 50 sec, Intens

4 minuten, Gemiddeld

44 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

The A-Team

Intens

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Weight Loss for Newbies

Beginner

28 min

Legs

Exercise Mat

Total Body HIIT

Intens

21 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam