Intense Workout

Bad Ass

Intens Duration 20 minuten

Toegevoegd door Jared Hickle

Exercises

Set 1: 2 rondes

Ab Curls

2 minuten

Leg Raises

1 minuut

Arm Pumps

2 minuten

Leg Lifts

2 minuten

Ab Chop Ups

2 minuten

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 40 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

19 minuten, Gemiddeld

12 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 20 sec, Intens

Arms Butt Abs N' Legs

Arms Butt Abs N' Legs

13 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Just Dance 3

Gemiddeld

30 min

Abs And Ass

Intens

14 min

Core

6 Minute Ab Assault - KC

Intens

6 min

Glutes on Fire

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam