Intense Workout

Fast Abs

Intens Duration 4 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Pinky Ponky

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Ab Curls Pulses

Ab Curls Pulses

20 seconden

Ankle Grabbers

20 seconden

Left Bridge Glute Circles

Left Bridge Glute Circles

25 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 40 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Intens

5 minuten, Intens

5 min 40 sec, Intens

7 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Bulgarian Split Squat ッ✿︎𝓡𝓾ℬỉ✿︎

Intens

10 min

Lower Body

Dumbbells, Box or Step

Corset Shoulders

Gemiddeld

6 min

Shoulders

Dumbbells, Exercise Bands

Mind Body Release

Intens

13 min

Legs

Wall

Crazy Core {P}

Intens

21 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam