Beginner Runner (Week 4)

Beginner Duration 28 minuten

Toegevoegd door Vincent Wong

Beschrijving

Walk for two minutes, then jog for five minutes. Repeat four times. Shoot for three of those sessions in week four.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Walk

2 minuten

Jog

5 minuten

Walk

2 minuten

Jog

5 minuten

Walk

2 minuten

Jog

5 minuten

Walk

2 minuten

Jog

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Beginner Runner (Week 5)

30 minuten, Beginner

Beginner Runner (Week 6)

33 minuten, Beginner

Beginner Runner (Week 2)

21 minuten, Beginner

Beginner Runner (Week 3)

28 minuten, Beginner

Beginner Runner (Week 1)

21 minuten, Beginner

Beginners Running Week 4

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Beat-the-Heat At Home

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Smooth Move!

Beginner

23 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Beginner Runner (Week 8)

Beginner

25 min

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

1hr Continuous Running Program

Beginner

1 u 10 m

Glutes

Beginner Runner (Week 4)

Walk for two minutes, then jog for five minutes. Repeat four times. Shoot for three of those sessions in week four.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Beat-the-Heat At Home

Smooth Move!

Beginner Runner (Week 8)

Exercises for Starters

1hr Continuous Running Program

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+