Download in de App Store
Beschrijving

Walk for three minutes, then jog for four minutes. Repeat four times. Aim for three sessions in week three.


Exercises

Set 1: 1 ronde
Walk
3 minuten
Jog
4 minuten
Walk
3 minuten
Jog
4 minuten
Walk
3 minuten
Jog
4 minuten
Walk
3 minuten
Jog
4 minuten


Gerelateerde Workouts

Beginner Runner (Week 4)
28 minuten, Beginner
Beginner Runner (Week 6)
33 minuten, Beginner
Beginner Runner (Week 5)
30 minuten, Beginner
Beginner Runner (Week 1)
21 minuten, Beginner
Beginner Runner (Week 2)
21 minuten, Beginner
Beginners Running Week 3
21 minuten, Gemiddeld


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Gemiddeld 7 min  
No Equipment
Beginner Runner (Week 1)

Beginner Runner (Week 1)

Beginner 21 min  
Beginner Runner (Week 2)

Beginner Runner (Week 2)

Beginner 21 min  
Beginner Runner (Week 8)

Beginner Runner (Week 8)

Beginner 25 min  
Spring Training Run

Spring Training Run

Beginner 35 min  
Legs   No Equipment

Trainingscategorieën