Beginner Runner (Week 1)

Beginner Duration 21 minuten

Toegevoegd door Vincent Wong

Beschrijving

Walk for six minutes, then jog at an easy pace for one minute. Repeat three times. Aim for three sessions with that same sequence for week one.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Walk

6 minuten

Jog

1 minuut

Walk

6 minuten

Jog

1 minuut

Walk

6 minuten

Jog

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Beginner Runner (Week 6)

33 minuten, Beginner

Beginner Runner (Week 2)

21 minuten, Beginner

Beginner Runner (Week 5)

30 minuten, Beginner

Beginner Runner (Week 3)

28 minuten, Beginner

Beginner Runner (Week 4)

28 minuten, Beginner

Beginner Running Week 1

40 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Insane Arms (p90x Arms)

Intens

40 min

Wicked Weights

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Beginner Runner (Week 3)

Beginner

28 min

Wake-up Yoga (:

Beginner

6 min

Pure Cardio: Burn Fat not Muscle

Gemiddeld

34 min

THE ABSOLUTION

Intens

15 min

Beginner Runner (Week 1)

Walk for six minutes, then jog at an easy pace for one minute. Repeat three times. Aim for three sessions with that same sequence for week one.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Insane Arms (p90x Arms)

Wicked Weights

Beginner Runner (Week 3)

Wake-up Yoga (:

Pure Cardio: Burn Fat not Muscle

THE ABSOLUTION

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+