Intense Workout

Sleep

Intens Duration 15 minuten

Toegevoegd door Ethan Donaghey

Exercises

Set 1: 2 rondes

Sit-Ups

2 minuten

Rest

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Elbow Plank

1 min 1 sec

Rest

1 minuut

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

3 minuten

Rest

3 minuten

Set 3: 1 ronde

Child's Pose

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 50 sec, Gemiddeld

9 min 20 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Intens

7 min 30 sec, Gemiddeld

28 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 18 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Beginner

16 min

Full Body

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Stand & Stretch (CS)

Intens

11 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam