Intense Workout

Sleep

Intens Duration 15 minuten

Toegevoegd door Ethan Donaghey

Exercises

Set 1: 2 rondes

Sit-Ups

2 minuten

Rest

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Elbow Plank

1 min 1 sec

Rest

1 minuut

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

3 minuten

Rest

3 minuten

Set 3: 1 ronde

Child's Pose

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

17 min 45 sec, Gemiddeld

18 min 45 sec, Gemiddeld

In The Beginning

In The Beginning

8 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Beginner

16 min

Full Body

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Stand & Stretch (CS)

Intens

11 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam