Gemiddelde Workout

Ab Training

Gemiddeld Duration 27 minuten

Toegevoegd door Jamie Hall

Beschrijving

Get toned abs and a strengthened core from these simple exercises.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

7 minuten

Rest

15 seconden

Set 2: 3 rondes

Crunches W/ Toe Touches

1 min 30 sec

90-90 Crunches

1 min 45 sec

Crunches

1 min 45 sec

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Flutter Kicks

1 minuut

Leg Raises

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

26 minuten, Beginner

23 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Run II

Gemiddeld

28 min

Full Body

No Equipment

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Cardio & Core Physical

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam