Beginner Workout

Twist

Beginner Duration 4 minuten

Toegevoegd door Kathleen Mazza

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

1 minuut

Pelvic Tilts

1 minuut

Side Squats

1 minuut

Twisted Chair Pose

Twisted Chair Pose

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 15 sec, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

4 min 25 sec, Gemiddeld

Physical Theropy

Physical Theropy

3 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Curves

Gemiddeld

45 min

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Casual Butt & Legs

Beginner

2 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam