Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Heat It Up

Intens   22 minuten

Miranda Bullock
 		    Toegevoegd door Miranda Bullock
Heat It Up
Beschrijving

Push with each exercise to your maximum effort. Use each short break to record your reps and prepare for next exercise.

Exercises

Set 1: 3 rondes
High Knees
High Knees
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Burpees
Burpees
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Russian Twists
Russian Twists
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Side Squats
Side Squats
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Legs
Bicycle Legs
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 1 ronde
Quad Stretches
Quad Stretches
20 seconden
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
20 seconden
Twisted Arm & Shoulder Stretches
Twisted Arm & Shoulder Stretches
20 seconden
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Hiit
Hiit
19 min 20 sec, Intens
Hiit
Hiit
16 minuten, Intens
High Int
High Int
3 min 35 sec, Intens
HIIT Me
HIIT Me
10 minuten, Gemiddeld
HIIT 1
HIIT 1
32 minuten,
Warm Up
Warm Up
12 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intens 9 min  
Back   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld 15 min  
Core   No Equipment
Cardio Abs

Cardio Abs

Intens 10 min  
SWEAT TILL YOU BLEED *Sk 

SWEAT TILL YOU BLEED *Sk 💧💧

Intens 54 min  
Legs  
420 SECONDS *Sk

420 SECONDS *Sk

Intens 7 min  
Weight Training 101

Weight Training 101

Gemiddeld 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis